Consignes

L’utilisation du sauna et la baignade dans le lac sont aux risques et périls des usagers. Steam on the water ne pourra être tenu responsable des accidents survenant sur le site et les installations mises à disposition. L’accès aux enfants est autorisé à partir de 12 ans et ceux-ci doivent toujours être accompagnés d’une personne majeure.

Linges
  • Prenez 2 grands linges-éponges avec vous (ou un grand linge-éponge + un peignoir).
  • Dans le sauna, utilisez un grand linge-éponge bien absorbant.
  • Ailleurs, utilisez votre autre linge ou un peignoir, pour vous sécher, pour vous asseoir.
  • Merci de ne pas utiliser de microfibre.
Pas de sauna
  • si vous êtes alcoolisé.e ou sous l’emprise de stupéfiants.
  • si vous n’êtes pas en forme ou si vous ne vous sentez pas bien.
  • si vous avez l’estomac trop plein ou trop vide
Dans le sauna
  • Entrer propre et sec.èche. Ne prenez pas de sauna mouillé, cela retarde le processus de transpiration.
  • Utilisez votre grand linge-éponge pour vous asseoir.
  • Nudité “à la nordique” ou maillot de bain.
  • Veuillez éviter les longs bermudas.
  • A l’extérieur du sauna, les saunistes sont priés de se couvrir.
Les cycles du sauna
  • Le premier cycle du sauna peut avoir une durée d’env. 10 minutes.
  • Il est conseillé de prendre l’air ou un bain froid après le cycle du sauna.
  • À présent, accordez-vous une pause de min. 15 minutes.
  • Il est conseillé de boire peu entre les cycles du sauna. Cela empêche l’effet drainant. Après avoir terminé votre dernier cycle sauna, buvez une bonne quantité de tisane ou d’eau minérale.
La baignade au lac
  • La baignade doit être proscrite en cas d’antécédents cardiovasculaires ou si vous ne vous sentez pas en forme.
  • Allez-y tranquillement et habituez votre corps.
  • Ne nagez pas seul.